エアロビクスで健康美の追求

三人以上集まれば、出張で体操指導等させて頂いています。

ママさんグループ、仕事仲間、学生の時のグループ、サークル、何かの団体・・・

健康の為、美容の為、運動したいけど、なかなか出来ない・・・
イベントの１つとして取り上げたい・・・

などなど、ご企画の時は、協力させて頂きます。

もちろん、相談は無料です。
料金は、状況によって決まりますので、ご予算に合わせて相談させて頂きます。

　　問い合わせ先・・・まずは、メールか、ファックス(077-563-5613)で。

  

カルチャーセンターで開講している教室は、女性専用です

少人数で、気兼ねなく、のびのびと出来ますよ～。
服装も自由で、動き易ければオッケーです

年齢も問いません。　７０代の方も、頑張っておられました。
上手い下手も関係ありません。リズムにのって、体を動かせれば上等です。慣れ、ですから。
皆、自分の事で精一杯なので、他の人の姿に気を取られることはありませんから、恥ずかしがらずに思いっきり踊るのがベストです

やっぱ、体力付けるには、足を動かして運動せねばっ
左右対称に運動出来て、全身を使うエアロビクスは、最適な運動なんです。
右ばかり動かす、手だけ動かす、「～だけ」運動は体も偏るし、体のことを考えると、お勧めできません。

健康のキーワードは、「足」ですよ～

教室のお問い合わせは・・・
　　　　　　　　JEUGIAカルチャーセンター　石山平和堂店　　　　℡　0120-936-750

　　　 　　　　 JEUGIAカルチャーセンター　草津平和堂店　　　　℡　0120-128-932
  

ママの為のエアロビクス教室を開催しています。

月２回ですが、子連れで始めるには、良い回数かもしれません。

ママだからこそ、健康でいて頂きたい。
でも、子連れで思いっきり体を動かせる場も、あまりありませんよね。
子どもがメインの所は　いろいろ　ありそうですが。

ママさんて、結構、体が固まりやすいんです。
小さい子をショッチュウ抱いていたり、小さい子にあわせるから、姿勢が低くなりがち。
だから、肩が凝るし、血の循環も結構悪くなってたりして、便秘の方も多いです。
疲れるし、動き回っている気がするけれど、運動量は、左程無いんです。
逆に、運動不足で体がなまっているし、ストレスや、気疲れで、疲れやすい体になっていたりします。

だから、ママさんは、運動が大切なんです。
体を動かすと、最初は筋肉痛になったり、疲れたりするけれど、
続けるうちに、必ず、疲れにくくなってきます。
肩こりも楽になるし、便通も良くなってくるし。

ま、月２回では、完璧にするには難しいですが、それをキッカケに、普段の行動パターンが変われば、
体の調子がグングン変わってきますよ～。

何より、子どもとの付合いが、楽になりますよ

　　　教室の詳しい案内は、
　　　　　　　　　JEUGIAカルチャーセンターくさつ平和堂店へ・・・　　　℡　0120-128-932
　　　　　　　　　　　　　　　　　ホームページもあります。