エアロビクスで健康美の追求

　私の観察眼からいくと、
確かに、痩せている方が、ステキに見えることが多い。
痩せている、というより、細目ってことかな。

　特に、足なんか、すら～って伸びてると、見とれてしまう。

　でも、痩せすぎは　減点・・・
　ガリガリすぎる体は、どうも苦手。病的にも見える・・・

　私の目指す健康美は、中肉中贅。
　適度に、肉が付き、適度に　筋肉が付き、適度に　引き締まった、
そして、大切なのは　姿勢。

　姿勢がステキなだけで、どんな体系でも　かっこ良くなれると思う。

何故、太っていてはいけないかっと言うと・・・

　第一は、病気になりやすいから。けど、痩せすぎも同じ。

　太りすぎていると、ステキな友達が出来にくいかも。
近寄り難かったりするので。

　類は友を呼ぶ・・・という諺は、大抵合っていると思います。
それは、見た目だけの話ではないけれど・・・

　私の考える健康美を目指すのに、必要な要素は、

適度な運動、ステキな姿勢、好き嫌いのない食生活、リズムの良い生活、

スキンケアにも手を抜かない、ストレスも適度に解消、

　　　　　　とりあえず、今思いつくのはこれくらいです。

私の場合、手を抜くと　すぐ　下半身に現れてしまいます。

日々の努力が必要です。健康美を目指して　頑張りましょう