エアロビクスで健康美の追求

運動不足になっていませんか?

とってもヤバイです・・・

ちまたでは、メタボリックの言葉が氾濫し、メタボリックへの関心は大きいようで・・・

高齢者の方への運動の働きかけも充実しているようで・・・

でも、本当に気掛かりなのは、四十代以下の方。

運動していますか?

車の移動ばかりになっていませんか?

歩くことも少ない、車に頼ってばかりの生活は、本当にヤバイですっ!!

間違ったダイエットをしたことのある方、更にヤバイです・・・
骨がボロボロの上、体を支える筋肉も衰え、自分の体を支えられなくなる可能性、大　です。

細い方が増えているように見えますが、健康からは、離れていっている場合が多いようです。

健康で長生きする為には、太ももを鍛えなければいけません。
甘やかせてばがりいては、１０年、２０年先は、寝たきりに・・・

このままでは、寝たきりの方が　かなり　増えてしまう予想ですっっ!!

定期的に運動をして、健康な老後を過ごしましょう～