エアロビクスで健康美の追求

私的には・・・

ビリーとは、目指すものが違う感じ。

流行のものに、チャレンジしてみることも良いと思うけど、
自分は何を目指しているのか、きちんと考えるのも必要。

そして、自分の普段の運動量もきちんと把握して・・・

いきなり、激しいものをしても、疲労が溜まるだけで、あまり効果がないし、続かないし・・・

「続ける」のが、一番大切です。

運動は　続けないと、意味がないし、一生必要なもの。

いつから始めても良いけれど、早ければ早いほど良い。

何歳になっても、筋肉の成長は出来るので、もう遅いと思わず、
運動の必要性に気付いたら、すぐにでも始めるのが吉。

生きていく上で、何より大切なのは健康だと思う。
無くしてから、後悔しないように・・・