エアロビクスで健康美の追求

子ども達の運動会を観戦するのは、楽しみの一つです。
二学期が始まって、毎日練習を重ねてきた成果を皆に披露する日。
どんな風にビデオに収めるかは、親の力量に掛かってきますよね。
でも、ファインダー越しに見る映像より、実際自分の目で観戦したいし・・・
でも、主人のカメラ撮りでは、不安だし・・・
てな感じで、毎年葛藤してしまいます。

　問題なのは、親の登場場面・・・
学校の運動会では、出番は無いでしょうが、幼稚園や地域での運動会では、出番のある方も多いかと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

普段運動していない人は、特に要注意ですっ
出る種目のある方は、数日前から、きちんと体を動かしておきましょう～
私の知り合いでも、アキレス腱を切った人や、骨折してしまった人もいます。

　理想は、普段から定期的な運動をしておくことですが、それが出来ていない方は、今からでも、準備して下さいっ
特に、以前は、運動が得意・好きだった方で、最近はメッキリ運動をしていない、という方　　　
要注意ですっ

　昔取った杵柄・・・で、何とかいけるって思ってしまうんですよね。
で、思いっきり　チャレンジしてしまう・・・
でも、体が付いてこない・・・
体を痛めちゃいます。こけてしまったり・・・

　あまり運動をしてこなかった方や自分が不得意だと認識していらっしゃる方は、無理をしないので、無事なことが多いようです。

　かく言う私も、こけてしまった一人でございます・・・恥ずかしながら・・・
私も、昔の経験もあり、今でも、定期的にエアロビクスもしてるし、出来るだけ歩いたり、自転車で移動したり、しているので、良いセンいけるって思っていました
　ところが・・・走り出した途端、足が空回りしてきて、思いっきりズッコケてしまいましたよぉ～
　ズッコケルっとわかった瞬間から、地面に倒れるまで、本当にスローモーションでした。
空中に何か支えがあったら、途中で起き上がれるのに・・・て感じでしたが、何も無かったので、そのまま地面に付いてしまいました・・・

　そこで、学習したのは、やはり、走るには、走る為の運動機能が働かなくてはいけないってこと。
足を早く動かさなければいけないし、前に進まなければならない。
普段、そういう動きはしていないってことなんですよね。
運動はしていても、運動の種類によって、準備するものが違うんです。

　これから、運動会で活躍される予定の方、準備運動をしっかりして、功績を残して下さいね～