エアロビクスで健康美の追求

ママの為のエアロビクス教室を開催しています。

月２回ですが、子連れで始めるには、良い回数かもしれません。

ママだからこそ、健康でいて頂きたい。
でも、子連れで思いっきり体を動かせる場も、あまりありませんよね。
子どもがメインの所は　いろいろ　ありそうですが。

ママさんて、結構、体が固まりやすいんです。
小さい子をショッチュウ抱いていたり、小さい子にあわせるから、姿勢が低くなりがち。
だから、肩が凝るし、血の循環も結構悪くなってたりして、便秘の方も多いです。
疲れるし、動き回っている気がするけれど、運動量は、左程無いんです。
逆に、運動不足で体がなまっているし、ストレスや、気疲れで、疲れやすい体になっていたりします。

だから、ママさんは、運動が大切なんです。
体を動かすと、最初は筋肉痛になったり、疲れたりするけれど、
続けるうちに、必ず、疲れにくくなってきます。
肩こりも楽になるし、便通も良くなってくるし。

ま、月２回では、完璧にするには難しいですが、それをキッカケに、普段の行動パターンが変われば、
体の調子がグングン変わってきますよ～。

何より、子どもとの付合いが、楽になりますよ

　　　教室の詳しい案内は、
　　　　　　　　　JEUGIAカルチャーセンターくさつ平和堂店へ・・・　　　℡　0120-128-932
　　　　　　　　　　　　　　　　　ホームページもあります。