エアロビクスで健康美の追求

今日は、一段と空気が冷たいです。
手袋無しでの自転車は辛いものでした。
冬の空気って、やはり、冷たいものだった・・・と、思い出しました。

空気が冷たくなると、どうしても体が固くなってきますよね。知らず知らずのうちに、肩を縮めてしまうし。
そして、肩こりがヒドクなる・・・

寒い時こそ、自分の体を動かして、エネルギーを発しましょう～
服装もよく考えて、適度に温かく。着込むのが嫌だから、薄着にして暖房で・・・
なんて事は、エコ的にも、自分の体にも、良くありませんっ
自分の体を使わないということは、老化への階段をドンドン駆け上っていくようなものです。
冬こそ、エネルギーは　自己発電でっ